Mít là một loại trái cây đặc biệt tốt cho sức khỏe. Mít giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, chống ung thư, duy trì vẻ đẹp của làn da,…
Lợi ích của mít:
Mít rất giàu các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin A, vitamin C, canxi, kali, sắt, thiamin, riboflavin, niacin, magiê và các chất dinh dưỡng khác nhau. Vì vậy chúng ta rất có lợi cho sức khỏe con người.
Dinh dưỡng mít:
Trong 100g mít có các chất dinh dưỡng sau:
Năng lượng: 48kcal,
Nước: 85,4g,
Chất đạm: 0,6g,
Glucose: 11,4g,
Canxi: 21mg,
Phốt pho: 28mg,
Sắt: 0,40mg,
Betacarotene: 180mg,
Vitamin C: 5mg
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.